Jag frågade er på Stories igår om ni vill läsa om vad jag äter den här veckan. Jag har länge varit nyfiken på boken Food Pharmacy och när jag hängde med min moster på gotland förra veckan som har börjat intressera sig för just sambandet mellan bakterier, tarmfloran och välbefinnandet och hur viktig en rik och välmående tarmflora är för vår hälsa blev jag väldigt inspirerad!
 
Att äta nyttigt eller hälsosamt kanske några förknippar med vikt och viktnedgång och innan jag säger något mer så vill jag säga att det här ABSOLUT inte har något med det att göra. När jag pratar om nyttigt och hälsosamt menar jag ur en hälsoaspekt, att viss mat kan göra oss friskare och starkare och det tycker jag är intressant! Jag älskar att leva och jag vill leva så länge det bara går. Om jag kan hålla mig friskare med hjälp av vad jag stoppar i mig är det väldigt intressant för mig!
 
Jag tycker att tjejerna bakom Food Pharmacy, Mia Clase och Lina Nertby Aurell, beskriver det så bra själva:
 
"Fokusera på vad du ska tillföra kroppen för härligheter snarare än vad du ska utesluta, så brukar det där andra lösa sig av bara farten. Kroppen kollapsar inte om det slinker ner en glasstrut eller Pina Colada. Visst, det stärker kanske inte vår tarmflora, men är det något vi har lärt oss så är det att tarmfloran inte mår bra av ångest. Vi föreslår att vi lägger ner allt vad hälsostress och dåligt samvetet heter en gång för alla".
 
Jag orkar ABSOLUT inte med en ytterliggare börda att bära som kvinna och mamma och jag tänker inte vara någon slav under detta och om du blir stressad av att läsa detta så stäng ner, ta en glass eller nåt och scrolla vidare. Jag tycker dock att det är intresant och jag vill gärna lära mig mer och plocka in mer av det här tankesättet i min och min familjs matvanor. 
 
Det är väl inte så att vi har ätit särskilt dåligt innan, men det är så lätt att bara köra på och ge barnen typ pasta för att man vet att det slinker ner. Så mindre snabbmakaroner, blodpudding och köttbullar och mer qinoua, fisk och bönor i sommar! Haha, det mest spännande är att se om jag kan övertyga mannen! Barnen har jag vad det verkar redan med mig!
 
Så, om du som jag vill börja tänka lite mer på vad du stoppar i dig? Häng på här, så delar jag vad jag äter mellan varven!
 
Först ut är detta recept som ALLA i familjen åt med glädje. Detta recept är taget direkt från Food Pharmacys hemsida och finns att hämta här.
 
(null)
 
(null)
 
För att mätta ordentligt serverade jag lax till den bakade blomkålen. Jag la även till en sås (annars hade kanske maken pekar väskan..) på grekisk yoghurt och fetaost. Mjölkprodukter är eg något man bör utesluta men så långt gick vi inte! Någon måtta får det vara! :)
 
Pröva vetja!
 
Och glöm nu för guds skull inte att gilla inlägget om du vill se mer av detta! ❤️

Att äta nyttigt?

Familjeliv Kommentera
Jag frågade er på Stories igår om ni vill läsa om vad jag äter den här veckan. Jag har länge varit nyfiken på boken Food Pharmacy och när jag hängde med min moster på gotland förra veckan som har börjat intressera sig för just sambandet mellan bakterier, tarmfloran och välbefinnandet och hur viktig en rik och välmående tarmflora är för vår hälsa blev jag väldigt inspirerad!
 
Att äta nyttigt eller hälsosamt kanske några förknippar med vikt och viktnedgång och innan jag säger något mer så vill jag säga att det här ABSOLUT inte har något med det att göra. När jag pratar om nyttigt och hälsosamt menar jag ur en hälsoaspekt, att viss mat kan göra oss friskare och starkare och det tycker jag är intressant! Jag älskar att leva och jag vill leva så länge det bara går. Om jag kan hålla mig friskare med hjälp av vad jag stoppar i mig är det väldigt intressant för mig!
 
Jag tycker att tjejerna bakom Food Pharmacy, Mia Clase och Lina Nertby Aurell, beskriver det så bra själva:
 
"Fokusera på vad du ska tillföra kroppen för härligheter snarare än vad du ska utesluta, så brukar det där andra lösa sig av bara farten. Kroppen kollapsar inte om det slinker ner en glasstrut eller Pina Colada. Visst, det stärker kanske inte vår tarmflora, men är det något vi har lärt oss så är det att tarmfloran inte mår bra av ångest. Vi föreslår att vi lägger ner allt vad hälsostress och dåligt samvetet heter en gång för alla".
 
Jag orkar ABSOLUT inte med en ytterliggare börda att bära som kvinna och mamma och jag tänker inte vara någon slav under detta och om du blir stressad av att läsa detta så stäng ner, ta en glass eller nåt och scrolla vidare. Jag tycker dock att det är intresant och jag vill gärna lära mig mer och plocka in mer av det här tankesättet i min och min familjs matvanor. 
 
Det är väl inte så att vi har ätit särskilt dåligt innan, men det är så lätt att bara köra på och ge barnen typ pasta för att man vet att det slinker ner. Så mindre snabbmakaroner, blodpudding och köttbullar och mer qinoua, fisk och bönor i sommar! Haha, det mest spännande är att se om jag kan övertyga mannen! Barnen har jag vad det verkar redan med mig!
 
Så, om du som jag vill börja tänka lite mer på vad du stoppar i dig? Häng på här, så delar jag vad jag äter mellan varven!
 
Först ut är detta recept som ALLA i familjen åt med glädje. Detta recept är taget direkt från Food Pharmacys hemsida och finns att hämta här.
 
(null)
 
(null)
 
För att mätta ordentligt serverade jag lax till den bakade blomkålen. Jag la även till en sås (annars hade kanske maken pekar väskan..) på grekisk yoghurt och fetaost. Mjölkprodukter är eg något man bör utesluta men så långt gick vi inte! Någon måtta får det vara! :)
 
Pröva vetja!
 
Och glöm nu för guds skull inte att gilla inlägget om du vill se mer av detta! ❤️

(null)

Den här lilla älsklingsgrodan fyllde 1 år idag.
Tänk att det var du som låg där inne i magen och kom till oss för ett år sedan! Älskade goa unge, du är så enkel, glad och härlig! Det här året har verkligen varit ett av de bästa i livet! 

Vi började morgonen med en dusch jag och Ellie och jag påmindes om att jag för ett år sedan stod i duschen med henne i magen och skrubbade mig ren inför kejsarsnittet. Det var en häftig känsla att jag nu, precis ett år senare tar samma dusch fast med henne utanför magen. 

När resten av familjen vaknade gjorde vi i ordning frukost som vi tog med ut och åt i trädgården. 

Vilken dag det blev! Solen har gassat och vi har haft det såå härligt i vår trädgård! Vi hade bara bjudit den allra närmsta familjen vilket kändes precis lagom för vår lilla 1-åring. 

Vi har lekt, spelat kubb, fiskat godispåsar och mumsat på massa godsaker såklart! Ja, alla utom Ellie som fick smaka på jordgubbar och grädde! 

(null)

(null)

Jag valde att göra den här magiskt goda
marängtårtan som jag har haft på min födelsedag så länge jag kan minnas och vi tröttnar verkligen aldrig på den! Det är kanske inte den vackraste men jag lovar er, det är den godaste! 

(null)

(null)
Hallongrottor och de numer traditionsenliga siffer-kakorna som jag började med när Noah fyllde 1 år. 
(null)
Moster och mormor ❤️
(null)
Idag 👆🏻 vs när Ellie var ca 1 månad 👇🏻
(null)

Alltså 😭😍

(null)

(null)

Min stora lilla tjej. ❤️ 

Nu sover båda barnen gott och jag ska ta en bit tårta till innan även jag slocknar efter den här dagen! 

Sov gott!

Ellie 1 år

Recept En kommentar
(null)

Den här lilla älsklingsgrodan fyllde 1 år idag.
Tänk att det var du som låg där inne i magen och kom till oss för ett år sedan! Älskade goa unge, du är så enkel, glad och härlig! Det här året har verkligen varit ett av de bästa i livet! 

Vi började morgonen med en dusch jag och Ellie och jag påmindes om att jag för ett år sedan stod i duschen med henne i magen och skrubbade mig ren inför kejsarsnittet. Det var en häftig känsla att jag nu, precis ett år senare tar samma dusch fast med henne utanför magen. 

När resten av familjen vaknade gjorde vi i ordning frukost som vi tog med ut och åt i trädgården. 

Vilken dag det blev! Solen har gassat och vi har haft det såå härligt i vår trädgård! Vi hade bara bjudit den allra närmsta familjen vilket kändes precis lagom för vår lilla 1-åring. 

Vi har lekt, spelat kubb, fiskat godispåsar och mumsat på massa godsaker såklart! Ja, alla utom Ellie som fick smaka på jordgubbar och grädde! 

(null)

(null)

Jag valde att göra den här magiskt goda
marängtårtan som jag har haft på min födelsedag så länge jag kan minnas och vi tröttnar verkligen aldrig på den! Det är kanske inte den vackraste men jag lovar er, det är den godaste! 

(null)

(null)
Hallongrottor och de numer traditionsenliga siffer-kakorna som jag började med när Noah fyllde 1 år. 
(null)
Moster och mormor ❤️
(null)
Idag 👆🏻 vs när Ellie var ca 1 månad 👇🏻
(null)

Alltså 😭😍

(null)

(null)

Min stora lilla tjej. ❤️ 

Nu sover båda barnen gott och jag ska ta en bit tårta till innan även jag slocknar efter den här dagen! 

Sov gott!
Ellie som varit piggare några dagar kändes lite hängig idag på morgonen så vi tog en promenad på förmiddagen och hon somnade innan jag ens hunnit utanför dörren. Sedan sov hon i över tre timmar. 
 
 
Medan Ellie sov passade jag på att jobba och få undan lite mail, samt skriva en kärleksförklaring till min man såhär på alla hjärtans dag. Romantiken när man har två små barn, iallafall hemma hos oss, är ganska så obefintlig.
 
Jag minns att Noahs första år var precis likadant. Det är nästan som att förhållandet sätts lite på paus och man blir liksom familjen AB. Mata, natta, torka kräk, tvätta, laga mat, plocka, läsa bok sova. Ellie sover väldigt oroligt på kvällarna så antingen får man springa i skytteltrafik fram och tillbaka till sovrummet hela kvällen eller så lägger jag mig med henne, alternativt så sover hon i någons famn i soffan. Ja, ni förstår, den där tiden för att se varann djupt i ögonen är ganska.. obefintlig..
 
Nåväl.
 
Jag fick även upp min gitarr på väggen ovanför skänken. Fattar inte varför jag inte hängt upp den tidigare. Nu blir det så mycket enklare att ta ner den och spela lite på infall, än när den stod nere i mitt musikrum i källaren. Snyggt också, tycker jag.
 
 
Sen testade jag såklart en ny variant av smoothie idag. Det har blivit lite av ett mission, att testa mig fram till den godaste, nyttigaste smoothien. Denna gång med massa grönkål i. De viktigaste ingridienserna just nu i sjukdomstider känns ändå som citron och ingefära. Tur för mig att jag älskar den kombon! 
 
Imorgon skall jag testa att ha lite fryst chili i också, vad tror ni om det?
 
När Ellie vaknar tänker jag mig att vi skall ta en promenad till affären och köpa något extra gott till ikväll. 
Något gott att äta och ett glas vin kanske? En kärleksfull efterätt?
 
Har ni några tips?
 
Ha nu en härlig dag och krama de ni tycker om lite extra!
 
Ps. Glöm inte att trycka på hjärtat så att jag ser vilken typ av inlägg ni tycker om.

Alla hjärtans dag

Familjeliv Kommentera
Ellie som varit piggare några dagar kändes lite hängig idag på morgonen så vi tog en promenad på förmiddagen och hon somnade innan jag ens hunnit utanför dörren. Sedan sov hon i över tre timmar. 
 
 
Medan Ellie sov passade jag på att jobba och få undan lite mail, samt skriva en kärleksförklaring till min man såhär på alla hjärtans dag. Romantiken när man har två små barn, iallafall hemma hos oss, är ganska så obefintlig.
 
Jag minns att Noahs första år var precis likadant. Det är nästan som att förhållandet sätts lite på paus och man blir liksom familjen AB. Mata, natta, torka kräk, tvätta, laga mat, plocka, läsa bok sova. Ellie sover väldigt oroligt på kvällarna så antingen får man springa i skytteltrafik fram och tillbaka till sovrummet hela kvällen eller så lägger jag mig med henne, alternativt så sover hon i någons famn i soffan. Ja, ni förstår, den där tiden för att se varann djupt i ögonen är ganska.. obefintlig..
 
Nåväl.
 
Jag fick även upp min gitarr på väggen ovanför skänken. Fattar inte varför jag inte hängt upp den tidigare. Nu blir det så mycket enklare att ta ner den och spela lite på infall, än när den stod nere i mitt musikrum i källaren. Snyggt också, tycker jag.
 
 
Sen testade jag såklart en ny variant av smoothie idag. Det har blivit lite av ett mission, att testa mig fram till den godaste, nyttigaste smoothien. Denna gång med massa grönkål i. De viktigaste ingridienserna just nu i sjukdomstider känns ändå som citron och ingefära. Tur för mig att jag älskar den kombon! 
 
Imorgon skall jag testa att ha lite fryst chili i också, vad tror ni om det?
 
När Ellie vaknar tänker jag mig att vi skall ta en promenad till affären och köpa något extra gott till ikväll. 
Något gott att äta och ett glas vin kanske? En kärleksfull efterätt?
 
Har ni några tips?
 
Ha nu en härlig dag och krama de ni tycker om lite extra!
 
Ps. Glöm inte att trycka på hjärtat så att jag ser vilken typ av inlägg ni tycker om.